วิธีอ่านหนังสือขึ้นอึด !!

 วิธีอ่านหนังสือแบบอึดๆ ทนทาน ลองทำดังต่อไปนี้

     1.ลองอ่านไปสัก 10 หน้าก่อน แต่ถ้าเกิดรู้สึกหนังตาบนจะชนหนังตาล่างแล้ว อาการง่วงเริ่มมา ให้ลองกระพริบตาแบบถี่ๆ สัก 50 ครั้ง

     2.ถ้าเกิดว่าอ่านๆไปแล้ว เพลียหรือง่วงอีก ลุกขึ้นยืน!! ลุกเดินไปนู่นไปนี่สักพัก หรือหาอย่างอื่นทำสักแป๊บนึงก่อน ค่อยกลับมาอ่านใหม่

     3.ต้มน้ำ ไม่ต้องเทมาม่าใส่นะ เอามาผสมน้ำเย็น ให้พอเป็นน้ำอุ่นๆ แล้วแช่เท้าไว้สักครู่ สมองก็จะเริ่มปลอดโปร่งดีขึ้น

     4.ถ้าอาการง่วง เพลีย ล้า ที่ว่ามานั้น ทำทั้ง 3 ก็แล้วแต่ก็ไม่หาย วิธีนี้แนะนำให้ “นอน”  นอนไปเลย เพราะอ่านต่อไปสมองเราก็ไม่รับแล้ว เพราะร่างกายคนเราก็มีขัดจำกัด ถ้าเกิดอ่อนเพลียขึ้นมา ก็ไม่มีความพร้อมที่จะรับข้อมูลอะไรเข้าไปอีกแล้วหล่ะ เพราะฉะนั้น ก็ต้องพักกันบ้างแล้วหล่ะ

     ที่สำคัญ อย่าอดนอน แล้วมาอ่านหนังสือ เพราะนักวิจัยเค้าพบว่า การอดนอนทำให้สมองเรารับสิ่งต่างได้ก็จริง แต่ก็ช้ามากกกกก ดังนั้น ห้ามอดนอนเด็ดขาด !!!