ff

ff
ข้อคิดดีๆ

วันอาทิตย์ที่ 28 พฤศจิกายน พ.ศ. 2553

คิดบวก ชีวิตบวก

คิดบวก ชีวิตบวก แนวคิด จากท่าน ว. วชิรเมธ
             Positive_Thinking


                 เวลาเจองานหนัก ให้บอกตัวเองว่า นี่คือโอกาสในการเตรียมพร้อมสู่ความเป็นมืออาชีพ

                 เวลาเจอปัญหาซับซ้อน ให้บอกตัวเองว่า นี่คือบทเรียนที่จะสร้างปัญญาได้อย่างวิเศษ

                 เวลาเจอความทุกข์หนัก ให้บอกตัวเองว่า นี่คือแบบฝึกหัดที่จะช่วยให้เกิดทักษะในการดำเนินชีวิต

                 เวลาเจอนายจอมละเมียด ให้บอกตัวเองว่า นี่คือการฝึกตนให้เป็นคนที่สมบูรณ์แบบ(perfectionist)

                 เวลาเจอคำตำหนิ ให้บอกตัวเองว่า นี่คือการชี้ขุมทรัพย์มหาสมบัติ

                 เวลาเจอคำนินทา ให้บอกตัวเองว่า นี่คือการสะท้อนว่าเรายังคงมีความหมาย

                 เวลาเจอความผิดหวัง ให้บอกตัวเองว่า นี่คือที่ธรรมชาติกำลังสร้างภูมิคุ้มกันให้ชีวิต

                 เวลาเจอความป่วยไข้ ให้บอกตัวเองว่า นี่คือการเตือนให้เห็นคุณค่าของการรักษาสุขภาพให้ดี

                 เวลาเจอความพลัดพราก ให้บอกตัวเองว่า นี่คือบทเรียนของการรู้จักหยัดยืนด้วยขาตัวเอง

                 เวลาเจอลูกหัวดื้อ ให้บอกตัวเองว่า นี่คือโอกาสทองของการพิสูจนความเป็นพ่อแม่ที่แท้จริง

                 เวลาเจอแฟนทิ้ง ให้บอกตัวเองว่า นี่คือความเป็นอนิจจังที่ทุกชีวิตมีโอกาสพานพบ

                 เวลาเจอคนที่ใช่แต่เขามีคู่แล้ว ให้บอกตัวเองว่า นี่คือประจักษ์พยานว่าไม่มีใครได้ทุกอย่างดังใจหวัง

                 เวลาเจอภาวะหลุดจากอำนาจ ให้บอกตัวเองว่า นี่คือความเป็นอนัตตาของชีวิตและสรรพสิ่ง

                 เวลาเจอคนกลิ้งกะล่อน ให้บอกตัวเองว่า นี่คืออุทาหรณ์ของชีวิตที่ไม่น่าเจริญรอยตาม

                 เวลาเจอคนเลว ให้บอกตัวเองว่า นี่คือตัวอย่างของชีวิตที่ไม่พึงประสงค์

                 เวลาเจออุบัติเหตุ ให้บอกตัวเองว่า นี่คือคำเตือนว่าจงอย่าประมาทซ้ำอีกเป็นอันขาด

                 เวลาเจอศัตรูคอยกลั่นแกล้ง ให้บอกตัวเองว่า นี่คือบททดสอบว่าที่ "มารไม่มีบารมีไม่เกิด"

                 เวลาเจอวิกฤต ให้บอกตัวเองว่า นี่คือบทพิสูจน์สัจธรรม "ในวิกฤตย่อมมีโอกาส"

                 เวลาเจอความจน ให้บอกตัวเองว่า นี่คือวิธีที่ธรรมชาติเปิดโอกาสให้เราได้ต่อสู้ชีวิต

                 เวลาเจอความตาย ให้บอกตัวเองว่า นี่คือฉากสุดท้ายที่จะทำให้ชีวิตมีความสมบูรณ์

                                                                                                                  ท่าน ว.วชิรเมธี





ที่มา: มูลนิธิเครือข่ายครอบครัว

วันศุกร์ที่ 19 พฤศจิกายน พ.ศ. 2553

วิธีอ่านหนังสือขึ้นอึด !!

 วิธีอ่านหนังสือแบบอึดๆ ทนทาน ลองทำดังต่อไปนี้

     1.ลองอ่านไปสัก 10 หน้าก่อน แต่ถ้าเกิดรู้สึกหนังตาบนจะชนหนังตาล่างแล้ว อาการง่วงเริ่มมา ให้ลองกระพริบตาแบบถี่ๆ สัก 50 ครั้ง


     2.ถ้าเกิดว่าอ่านๆไปแล้ว เพลียหรือง่วงอีก ลุกขึ้นยืน!! ลุกเดินไปนู่นไปนี่สักพัก หรือหาอย่างอื่นทำสักแป๊บนึงก่อน ค่อยกลับมาอ่านใหม่


     3.ต้มน้ำ ไม่ต้องเทมาม่าใส่นะ เอามาผสมน้ำเย็น ให้พอเป็นน้ำอุ่นๆ แล้วแช่เท้าไว้สักครู่ สมองก็จะเริ่มปลอดโปร่งดีขึ้น


     4.ถ้าอาการง่วง เพลีย ล้า ที่ว่ามานั้น ทำทั้ง 3 ก็แล้วแต่ก็ไม่หาย วิธีนี้แนะนำให้ “นอน”  นอนไปเลย เพราะอ่านต่อไปสมองเราก็ไม่รับแล้ว เพราะร่างกายคนเราก็มีขัดจำกัด ถ้าเกิดอ่อนเพลียขึ้นมา ก็ไม่มีความพร้อมที่จะรับข้อมูลอะไรเข้าไปอีกแล้วหล่ะ เพราะฉะนั้น ก็ต้องพักกันบ้างแล้วหล่ะ


     ที่สำคัญ อย่าอดนอน แล้วมาอ่านหนังสือ เพราะนักวิจัยเค้าพบว่า การอดนอนทำให้สมองเรารับสิ่งต่างได้ก็จริง แต่ก็ช้ามากกกกก ดังนั้น ห้ามอดนอนเด็ดขาด !!!